Alimentos que se deve ter sempre em casa
Peixes (salmão, sardinha, atum)
Grãos (granola, aveia, arroz)
Hortaliças (feijões, cebola, batata, abóbora, tomate)
Óleos e vinagres (azeite de oliva, óleo 100% vegetal, vinagre)
Produtos de padaria (farinha, ervas, temperos, açúcar branco ou
mascavo (melhor! ), pimenta, sal ( se marinho, melhor!)
Lanches (frutas desidratadas, biscoitos não-hidrogenados, nozes,
castanhas, azeitona)
Condimentos (mostarda, maionese de verdade (essa pode!))
Lacticínios (manteiga, queijo, ovos, leite, iogurte)
Bebidas (Água, café, chás, cerveja, suco de fruta,vinho)
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