Cuide do seu intestino

CUIDE DO SEU INTESTINO

Alimentos ajudam a regular o intestino preso

Deve-se estimular o consumo de alimentos ricos em fibras naturais, como é o caso de legumes e frutas.

Alimentos indicados:

• Frutas laxativas (mamão, laranja (c/ bagaço), ameixa preta, mexerica, banana-nanica)

• Vegetais de folha cozidos (como por exemplo, escarola, almeirão, brócoles, couve, etc...)

• Quiabo e vagens;

• Feijão e outras leguminosas

• Aveia, farelo de trigo,

• iogurtes em geral

Alimentos ajudam a regular o intestino solto

Alimentos com pouca fibra, como é o caso das frutas sem casca como a maçã sem casca e a banana, o milho (amido de milho), arroz (farinha/creme de arroz), batata.

Alimentos ajudam a melhorar os gases 

Um chá de camomila ou chá de funcho podem ser aliados para melhorar essa questão, mas não pode ser usado como principal. O que se deve fazer é avaliar o cadrápio/mamadas do bebê.

Além disso, o oferecimento de chás para bebês muito pequenos, podem provocvar um ciclo vicioso, pois provoca aerofagia, agravando as cólicas. E podem ocupar muito volume no estômago da criança e atrapalhar a aleitamento, provocando o desmame precoce e atrapalhando seu crescimento.